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Diario Podistico a Fumetti / A Graphic Running Log by Andy War

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Category Archives: Training

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Controsenso / Nonsense (countersense)

Posted on July 27, 2012 by Andy War avatar
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Controsenso / Nonsense (countersense)

Il circuito (di 15km circa) è lo stesso, ma l’ho affrontato in controsenso. C’è da dire che ci ho aggiunto un dieci minuti di sterrato duro subito all’inizio! - Why is it so difficult to run on a circuit “the other … Continue reading →

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Il futuro / The future

Posted on July 25, 2012 by Andy War avatar
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Il futuro / The future

Mia figlia fa ginnastica, non atletica, ma sul finale le ho detto di fare un allungo, e me la sono vista allontanare con queste spalle dritte e stabili nonostante la falcata… - Warming up with my daughter Anna: have I seen … Continue reading →

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Odori e sapori / Scents and flavours

Posted on July 23, 2012 by Andy War avatar
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Odori e sapori / Scents and flavours

Proprio in fondo a questa discesa mi assaliva un odore conturbante, che in altri momenti della giornata non riuscivo a ritrovare. E pensare che mi considero sordo dal naso… - Drawing is just a part of visual experience. What about movement? … Continue reading →

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Pescatore o podista / Fisherman or runner

Posted on July 21, 2012 by Andy War avatar
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Pescatore o podista / Fisherman or runner

La barca era lì un attimo fa, poi è scomparsa, e addio battuta di pesca! - Andy War is: 1) a fisherman, 2) a runner, 3) a shepherd, 4) something else. (I skipped a fishing session to fulfill my training). AM, … Continue reading →

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Dal trattore / From the tractor

Posted on July 18, 2012 by Andy War avatar
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Dal trattore / From the tractor

A quell’ora si incrociano contadini (questo in particolare lo conosco personalmente) che si spostano sui campi, pastori e campeggiatori (camperisti) che si mettono in viaggio per raggiungere Olbia. - Greetings from the tractor… AM, Mari Ermi (OR). 50′ di fondo lento. … Continue reading →

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Latitudine / Latitude

Posted on July 16, 2012 by Andy War avatar
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Latitudine / Latitude

Ultimi giorni di lavoro frenetico, poi finalmente le vacanze, giocoforza si saltano un po’ di sedute di allenamento. - Moved to Sardinia, few degrees southwest, but significant difference in sunrise… AM, Mari Ermi (OR). 40′ di fondo lento. Quadricipiti duri, li … Continue reading →

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La cappa / Hood of clouds

Posted on July 11, 2012 by Andy War avatar
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La cappa / Hood of clouds

Nonostante esca verso le sette del mattino, il caldo si fa già sentire, e soprattutto l’umidità. - Under a heavy hood of clouds… AM, villa Pamphili. Riscaldamento, STR, giri di campo (530m?) a ritmi alternati (L, 2’15, 2’05, 2’15, 2’01), scarico … Continue reading →

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Il gatto / The cat

Posted on July 9, 2012 by Andy War avatar
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Il gatto / The cat

Tanti cani a villa Pamphili, e nessuno che venga trasportato a spalla. Non c’è giustizia a questo mondo… - If I reborn, I wish I were a cat… AM, villa Pamphili. 12km di fondo lento. Mi sono preso un po’ di … Continue reading →

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Il declino / The Decline

Posted on July 3, 2012 by Andy War avatar
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Il declino / The Decline

Ogni tanto sparo queste cazzate… Vi prometto che affronterò il problema in maniera scientifica… – Solstice was just few days ago, but daylight is shortening. Sun rises straight on my street just for a couple of weeks… AM, villa Pamphili. … Continue reading →

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I Pantaloncini / Shorts

Posted on July 1, 2012 by Andy War avatar
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Pantaloncini / Shorts

Sono in febbrile attesa della nuova divisa sociale, così di pantaloncini sgambati ne avrò due! – I’ve got only one pair of shorts, and it’s my competition gear, not to be used training… But it’s too hot, and I need … Continue reading →

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