Da questo momento in poi sposto il Diario Podistico direttamente sul mio sito digitalkomix. Faccio un po’ di fatica a gestire più siti contemporaneamente, WordPress richiede aggiornamenti un giorno sì e l’altro pure! Comunque dall’altra parte trovate già tutto il … Continue reading
Un mese con gara in pista e allenamento balneare… – Month with a track race and “holiday trainings”… … Continue reading
Il circuito (di 15km circa) è lo stesso, ma l’ho affrontato in controsenso. C’è da dire che ci ho aggiunto un dieci minuti di sterrato duro subito all’inizio! - Why is it so difficult to run on a circuit “the other … Continue reading
Mia figlia fa ginnastica, non atletica, ma sul finale le ho detto di fare un allungo, e me la sono vista allontanare con queste spalle dritte e stabili nonostante la falcata… - Warming up with my daughter Anna: have I seen … Continue reading
Proprio in fondo a questa discesa mi assaliva un odore conturbante, che in altri momenti della giornata non riuscivo a ritrovare. E pensare che mi considero sordo dal naso… - Drawing is just a part of visual experience. What about movement? … Continue reading
La barca era lì un attimo fa, poi è scomparsa, e addio battuta di pesca! - Andy War is: 1) a fisherman, 2) a runner, 3) a shepherd, 4) something else. (I skipped a fishing session to fulfill my training). AM, … Continue reading
A quell’ora si incrociano contadini (questo in particolare lo conosco personalmente) che si spostano sui campi, pastori e campeggiatori (camperisti) che si mettono in viaggio per raggiungere Olbia. - Greetings from the tractor… AM, Mari Ermi (OR). 50′ di fondo lento. … Continue reading
Ultimi giorni di lavoro frenetico, poi finalmente le vacanze, giocoforza si saltano un po’ di sedute di allenamento. - Moved to Sardinia, few degrees southwest, but significant difference in sunrise… AM, Mari Ermi (OR). 40′ di fondo lento. Quadricipiti duri, li … Continue reading
Nonostante esca verso le sette del mattino, il caldo si fa già sentire, e soprattutto l’umidità. - Under a heavy hood of clouds… AM, villa Pamphili. Riscaldamento, STR, giri di campo (530m?) a ritmi alternati (L, 2’15, 2’05, 2’15, 2’01), scarico … Continue reading
Tanti cani a villa Pamphili, e nessuno che venga trasportato a spalla. Non c’è giustizia a questo mondo… - If I reborn, I wish I were a cat… AM, villa Pamphili. 12km di fondo lento. Mi sono preso un po’ di … Continue reading
